Hoe herken ik of ik overproneer?

Pronatie is de natuurlijke naar binnen kantelende beweging van je voet bij het afzetten. Bij overpronatie kantelt de voet te ver naar binnen, wat soms klachten geeft. Een simpele aanwijzing zie je aan je oude schoenen: slijten die vooral aan de binnenkant, dan kan het wijzen op overpronatie. Ook kun je iemand naar je enkels laten kijken terwijl je loopt. De beste check is een loopanalyse in een goede hardloopwinkel, want daar zien ze het meteen. Weet je je pronatie, dan kies je makkelijker de juiste schoen. Maak je er niet te druk om, veel lopers hebben prima aan een neutrale schoen. Meer uitleg vind je bij dit stuk over pronatie en supinatie bij hardloopschoenen.