Hardlopen in de regen: 8 tips om er toch van te genieten
In Nederland ontkom je er niet aan: vroeg of laat sta je voor de keuze om in de regen te gaan hardlopen…
Categorie
Beginners
Net begonnen of weer opgepakt? Hier vind je alles om veilig en met plezier te starten met hardlopen, van je eerste rondje tot je eerste 5 kilometer.
5 artikelen
Van de bank naar 5 kilometer: het complete startschema voor beginners
Iedereen begint ergens. Of je nu nooit hebt gesport of jaren geleden bent gestopt, met het juiste schema loop je binnen acht…
Hoe vaak per week hardlopen als beginner?
Een van de eerste vragen die elke beginner stelt is: hoe vaak moet ik nu eigenlijk hardlopen? Het antwoord is verrassend simpel.…
Ademhalingstechniek tijdens het hardlopen
Niets is zo ontmoedigend als al na een paar minuten compleet buiten adem zijn. Toch ligt dat vaak niet aan je conditie,…
De juiste hardlooptechniek voor beginners
Hardlopen lijkt het meest natuurlijke wat er is, maar een paar kleine aanpassingen in je techniek maken een wereld van verschil. Een…