Hoe bereid ik mijn eerste 5 kilometer wedstrijd voor?

Wat spannend en leuk, je eerste wedstrijd is een mooie mijlpaal. Zorg de dagen ervoor voor genoeg rust en een goede nachtrust, dat helpt meer dan een laatste zware training. Eet op de dag zelf iets wat je gewend bent, dus geen experimenten. Kom op tijd zodat je rustig kunt inlopen en naar het toilet kunt. De grootste valkuil is te snel starten door de spanning, dus houd je bewust in bij de eerste kilometer. Loop je eigen tempo en laat je niet meesleuren. Geniet van het publiek en de sfeer. Meer tips vind je in dit stuk over je eerste hardloopwedstrijd voorbereiden. Je gaat het geweldig doen.